喝红茶的害处有：
1、红茶不适宜凉后喝，要不然会影响到红茶的明显的效果，不但达不到养胃实际效果，且要是放得好长时间，那样荼叶的营养元素会有一些减少，且还非常容易引起腹泻。
2、很多人喝红茶喜欢往里放糖，事实上平常喝茶就是利用了荼叶的苦涩味激发消化系统，加快消化酶的新陈代谢，从而达到促进消化明显的效果，要是往茶中放糖，那样会抑止吸收消化和清火明显的效果，在通常情况下，红茶还不适宜配着糖来喝，但在古书里有荼叶配白砂糖的食疗技巧，这当成食疗还可以。
3、晚上喝红茶时要少放荼叶，忌饮浓的红茶，防止太过度激动而难以入睡。
