单从茶的功效与作用

单从茶多酚能清除活性氧，抑制维他命C的消耗，使肌肤保持细腻嫩白。此外，胆聪茶本身含有维生素C，能一举两得，美白肌肤。维生素C在2-3小时内通过尿液排出。

单从茶能防御病原体的入侵。其氧化产物和茶多酚对细菌有限制作用，抑制细菌生长和快速繁殖，常被用于抗炎。单从茶能激发精神。内含咖啡因，一种刺激大脑皮层的物质，能刺激和缓解疲劳。它比较适用于经常从事脑力劳动的人。单从茶可以保护牙齿。茶叶中氟含量高，能起到很好的保护作用，延缓牙齿钙的流失，保持口腔清洁，抑制细菌繁殖。

早晨不宜空腹喝茶，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃黏膜炎症。睡前两小时不要喝茶。否则会使精神过于兴奋而影响睡眠，甚至引起失眠。老年人睡前喝茶，容易心慌、多尿，会影响睡眠。茶叶放久了，不但会失去维生素等营养成分，而且容易腐烂，甚至发霉。茶叶中的单宁酸也会成为一种高刺激性的氧化物，容易损伤脾胃，引起炎症。营养不良忌喝茶，红茶有分解脂肪的功能。一般来说，适量饮用单从茶吧可以提神醒脑、延年益寿、助消化，有益身心健康。事实上，单从茶的功效不止于此。只有亲自品尝，才能知道它对身体有着很大的作用。