单从茶的功效与作用
单从茶多酚能清除活性氧,抑制维他命C的消耗,使肌肤保持细腻嫩白。此外,胆聪茶本身含有维生素C,能一举两得,美白肌肤。维生素C在2-3小时内通过尿液排出。
单从茶能防御病原体的入侵。其氧化产物和茶多酚对细菌有限制作用,抑制细菌生长和快速繁殖,常被用于抗炎。单从茶能激发精神。内含咖啡因,一种刺激大脑皮层的物质,能刺激和缓解疲劳。它比较适用于经常从事脑力劳动的人。单从茶可以保护牙齿。茶叶中氟含量高,能起到很好的保护作用,延缓牙齿钙的流失,保持口腔清洁,抑制细菌繁殖。
早晨不宜空腹喝茶,因为空腹喝茶会稀释胃液,降低胃酸功能,阻碍消化,影响蛋白质的吸收,容易引起胃黏膜炎症。睡前两小时不要喝茶。否则会使精神过于兴奋而影响睡眠,甚至引起失眠。老年人睡前喝茶,容易心慌、多尿,会影响睡眠。茶叶放久了,不但会失去维生素等营养成分,而且容易腐烂,甚至发霉。茶叶中的单宁酸也会成为一种高刺激性的氧化物,容易损伤脾胃,引起炎症。营养不良忌喝茶,红茶有分解脂肪的功能。一般来说,适量饮用单从茶吧可以提神醒脑、延年益寿、助消化,有益身心健康。事实上,单从茶的功效不止于此。只有亲自品尝,才能知道它对身体有着很大的作用。