红茶减肥一周瘦八斤是真的吗（生姜泡红茶7天减8斤不是梦）

红茶减肥一周瘦八斤是真的吗？你想减肥？想减多少斤？想有效减肥就试试生姜红茶减肥法吧！坚持喝生姜红茶轻松甩掉身上的赘肉，让自己成为妩媚优雅的MM不再是梦想。饮用生姜红茶，排泄功能会加强，茶叶中可以加红糖和蜂蜜。习惯以后，早餐只喝生姜红茶，减肥效果非常明显。下面就给大家详细介绍一下红茶减肥一周瘦八斤的具体方法吧。

红茶减肥一周瘦八斤

生姜红茶禁食法时间表：

第一天：早上：正常饮食。中午：正常饮食。晚上：正常饮食。准备的第一天可以正常吃饭，但注意饭后不要吃任何东西，戒甜食和零食，喝蜂蜜水。

第二天：早上：胡萝卜生姜红茶(400毫升)。中午正常饮食。晚上：杂粮粥。一天下来你会发现你的小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早上：空腹，喝2杯姜红茶(400毫升)。中午：杂粮粥。晚上：杂粮粥。

第四天：早上：生姜红茶。中午：正常饮食。晚上：杂粮粥。

生姜红茶的制作方法：

从中医的角度来说，我们已经知道红茶和生姜可以暖身。喝生姜红茶有利于增强身体的代谢功能，增加脂肪的燃烧速度。促进之前暴饮暴食积累的废物排出体外。空腹后有继续减肥的效果。

食材：红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量。

做法：将红茶包和生姜放入杯中，用90度以上的水冲泡，稍温后加入蜂蜜。

要点：如果你觉得胃热，可以考虑减少生姜的用量，每天喝2到6杯。

喝红茶减肥的三个最佳时刻：

(1)运动前和白天饮用，能快速提高脂肪的分解。

红茶中高含量的咖啡因可以促进脂肪的分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果立竿见影。

(2)饭后一小时，喝杯红茶，刮掉油脂。

一杯红茶可以排出脂肪油，很容易变成不易发胖的身体。吃了油腻的食物后，喝一杯红茶可以吸附脂肪排出体外。饭前喝茶会稀释胃酸，使饮食无味，影响消化器官的吸收功能。

当然，饭后立即喝红茶是不可取的，会影响身体对蛋白质和铁的吸收。建议饭后一小时喝红茶。

(3)加速咖啡因的溶解，趁热喝是王道

当然，红茶应该趁热喝，因为除了茶在蒸的时候香气最好之外，咖啡因在高温下溶解得更快，可以为你减少体脂的堆积。

值得注意的是，瘦身红茶应该直接由茶叶泡制，而不是市场上购买的红茶饮料。那些含有添加剂的红茶饮料含糖量很高，所以它们会增加体重而不是减肥。有关红茶减肥一周瘦八斤的方法的相关介绍就到这里告一段落了，希望对大家有一定的帮助。