长期喝红茶对人体有哪些好处与忌讳

红茶的功效与作用及禁忌是什么？大家对这个问题是否有了解过呢？或许大家对红茶的功效多少都有一些了解，但是红茶的饮用禁忌也不能忽视，避开饮用红茶的禁忌，正确的饮用红茶才能真正的发挥红茶的功效与作用，那么今天就给大家普及一下红茶的功效与作用及禁忌吧。

红茶的功效与作用是什么

1.利尿作用

红茶可以增加肾脏的血流量，提高肾小球的通过率，还可以扩大肾脏微血管和因子肾小管的吸水率，从而促进明亮的增加。这是因为红茶含有咖啡因和芳香物质。这可以帮助身体排出乳酸、尿酸、过量的盐和有害物质。

2.抗癌作用

一般认为茶的抗癌作用主要表现在绿茶上，但现在有了新的进展。研究发现，红茶像绿茶一样，具有很强的抗癌作用。

3.清热解暑作用

红茶含有果胶、糖类、氨基酸和多酚。这些成分可以刺激口腔唾液分泌，产生清凉感。而且咖啡因可以通过控制体温中枢来维持生理平衡。

红茶的禁忌是什么

1.不能过量饮用

如果你过量饮用红茶，你的脂肪会被刮掉太多，就会觉得很寡很难受。

2.失眠和神经衰弱的人要少喝红茶

平时情绪化或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上应少喝或不喝茶。

3.不能空腹喝茶

不能空腹喝茶，喝茶的最佳时间是晚饭后，因为空腹喝茶会对身体造成伤害，尤其是对于不经常喝茶的人，会抑制胃液的分泌，阻碍消化，严重的话会引起头痛等“茶醉”现象。

4.孕妇不宜频繁喝红茶

红茶富含茶多酚，能清热解毒。但是孕妇喝了容易流产，因此孕妇尽量不要喝红茶。

红茶的功效与作用及禁忌是什么？希望通过上文的介绍能帮助到大家，正确的饮用红茶才能真正发挥它的功效与作用，今天的分享就到这里了。