红茶加柠檬有什么功效 食用红茶和柠檬的好处 柠檬红茶的做法

红茶和柠檬都是富有营养物质的东西，单独泡出来的饮料也很好喝，当柠檬搭配红茶一起泡，又怎么样呢？

食用红茶和柠檬的好处

红茶

红茶是一种富含类黄酮的饮料，可以消除自由基，从而降低心肌梗塞的发病率。研究结果表明，一杯红茶比大蒜、西兰花、胡萝卜和卷心菜对特定自由基有更强的抗酸化作用。

红茶还具有多种抗菌作用，可以预防感冒。红茶中的黄酮类化合物具有抗菌作用，如杀死食物中的有毒细菌，使流感病毒失去传染性。除了预防感冒，当因感冒而喉咙痛时，可以用红茶漱口。

柠檬

据研究，柠檬是一种具有很高营养和药用价值的水果。其中，除了糖，还有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。它尝起来比其他橙子更酸更苦的原因是有机酸的含量高达6.4%，是橙子、橙子和其他水果的十倍。

此外，柠檬富含类黄酮、挥发油和橙皮苷。中医认为柠檬具有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”的功效。当你感到不舒服或不想吃东西时，吃柠檬可以缓解你的压力。

柠檬性温、味苦、无毒，具有解渴生津、消暑清热、安胎解郁、化痰止咳、健胃健脾、止痛杀菌的功效。吃柠檬或喝柠檬汁可以溶解食物，解酒解毒，对人体健康大有裨益。

红茶加柠檬的功效

柠檬红茶有柠檬的青涩和酸味，也有红茶的醇厚和甜味。柠檬红茶的汁液清澈微红，酸甜适度，非常清爽。它有柠檬的香味，健胃助消化，非常适合饭后饮用。

柠檬红茶还可以滋润皮肤，促进血液循环。正宗的柠檬红茶可以激活细胞。柠檬富含维生素，可以改善血压，放松神经，帮助消化和分解体内毒素。柠檬汁中的柠檬酸盐可以预防肾结石。经常饮用柠檬汁也能美白牙齿，帮助消化。天气热的时候，它有生津止渴和消暑的作用。

柠檬红茶的做法

⑴柠檬切片

⑵将红茶叶加入锅中，在水中煮沸。

⑶滤出红茶。

⑷趁热加入蜂蜜。

⑸将柠檬汁挤到红茶水中，搅拌均匀。

⑹将柠檬放入杯中，倒入红茶水。