熬夜茶的功效和作用有：1、熬夜茶含有提高精神的成分，改善火气，生津止渴的的功效；2、有消除疲劳，抗氧的作用；3、熬夜茶里面有维他命成分，有改善视觉疲劳，缓解辐射的功效。
比如熬夜看球赛最好饮用绿茶来提神，人处于疲惫的时候饮上1杯热茶，瞬间觉得精神倍增，头脑清楚，犯困消除。茶叶中还富含改善辐射的成分，一边看球赛一边喝茶，能有效的减少电视辐射危害，除此之外还可自个配制一点提高视力的茶，如菊花枸杞茶（含绿茶、枸杞、菊花）等，既可缓解压力，又可清目。不仅有补气、益气、宁心、安神的作用，也有消除疲劳，改善因过多关注赛况造成的精神过度紧张。
