喝绿茶的好处是什么

喝绿茶的好处有：

1、延缓衰老：

绿茶叶中富含较强的抗氧化成分茶多酚，所以多喝绿茶有延缓衰老的作用。并且绿茶叶中的成分可以可以肌肤表面上的油腻，有抗皮肤老化和收敛毛孔的功效。

2、改善疾病：

有预防和抵抗疾病的功效，常常喝绿茶可以阻断身体内发病成分的生成，绿茶叶也有提升身体免疫力的功效。

3、醒脑提神：

茶中的咖啡因可以影响人体内的中枢系统，增强大脑皮质的兴奋，具有醒脑提神的功效，绿茶叶对缓解偏头疼也有效。

4、有利于排尿：

茶中的咖啡因可影响肾脏，影响尿液从身体内释放，提升肾脏的过滤的速度，降低有害物在肾脏中的停留的时间。

5、消除疲劳：

绿茶叶富含强大的抗氧剂和维他命C，不但可以消除身体内的自由基，还能够释放出来荷尔蒙以抵御压力。绿茶叶中的少量咖啡因可以影响中枢系统并激起思维，帮身体尽快解决疲劳。