晚上喝铁观音茶叶会影响睡眠吗

      铁观音是乌龙茶的最佳代表，具有独特的“观音韵”，芳香迷人，口味独特。还具有抗衰老、清热降火、提神醒脑等几十种功效。因为它的提神效果，许多茶爱好者会问晚上喝铁观音是否会影响睡眠。让我们和边肖一起探索它。

　　晚上喝铁观音会影响睡眠吗？

　　这个问题的答案是“因人而异”。为什么会有这样的说法？从习惯上看，一般可分为以下三类人群：一部分为喝茶上瘾、有一部分常喝茶但不上瘾、还有一部分不常喝茶。此外，有些人经常失眠，有些人很虚弱。他们对茶叶的提神反应也不同。

　  1、茶瘾者

　　有些人已经习惯喝茶了。他们对喝茶上瘾，如果不喝茶，他们通常会感到不舒服。那么铁观音对这些人不再免疫了。换句话说，任何时候喝茶都不会有任何影响，包括睡眠。

　2.喝茶的人

　　这部分人群，经常喝茶但不会上瘾，不喝也可以。铁观音对这群人有一定的免疫作用。如果你在睡觉前喝茶，建议喝清淡的，不要喝太多。否则，睡眠会受到一定程度的影响。

     3、不常喝茶的人

　　不用说，所有这些人都知道。睡觉前3小时内最好不要喝铁观音茶。茶本身有提神的作用，而铁观音比其他茶含有更多的咖啡因，所以提神效果更好，所以应该多加注意。

　　4.失眠

　　这部分人不言而喻地知道。他们平时睡不着。如果他们喝茶会不会“更糟”？晚上喝铁观音肯定会影响睡眠，所以睡觉前不要喝。

　　5.无力的

　　还有一部分身体素质不大好，比较虚弱。因此，它们的抵抗力也相对较低。无论他们喝茶、吃食物还是其他食物，只要有轻微的刺激，他们的反应强度一般都比普通人高。因此，不仅是铁观音，这样的人睡觉前也应该少喝茶。

　　晚上喝铁观音会影响睡眠吗？除了老茶鬼，正常人都或多或少受到影响。因此，最好少喝点，喝的清淡点，或者不喝。以上是小编的相关分享。我希望这对每个人都有帮助。