菊花茶的功效与作用及食用方法 菊花茶的益处和吃法介绍

很多喜欢喝菊花茶的朋友都知道菊花茶的功效作用有很多，比如菊花茶能补充营养物质、塑形降脂、清热去火、明目、美白等，是一种健康养生茶饮。那么今天就主要给大家说说菊花茶的功效与作用及食用方法。

菊花茶的功效与作用

1、明目护眼

菊花能有效的治疗眼睛疲劳、视力模糊的症状，菊花有保护眼睛的作用是很多人都知道的。因为菊花里含有丰富的维生素A，而维生素A是维护眼睛健康的重要物质，所以菊花茶也是中医治疗各种眼疾的良药。如果你常使用电脑、手机等电子产品或经常觉得眼睛干涩的话，可以试试多喝些菊花茶。

2、清热解毒

菊花的解毒清热消肿功效显著，一般多用于降火。如果因上火导致出现痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等情况下，可以喝些菊花试试。菊花可以清热解毒，如果早晨起来眼睛红肿，喝些菊花茶还能缓解双目红肿疼痛。

3、祛火解热

菊花茶能去火解热、清肝明目、清热解毒等功效，适合夏季饮用。

菊花茶的食用方法

冲泡菊花茶的时候，建议选择透明的玻璃杯，每次放四、五颗菊花，最后用开水冲泡3分钟左右即可饮用。

如果饮用的人多，建议选用透明的茶壶，每次放一小把菊花，加入开水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可品饮。喝菊花茶的时候可以在茶杯中放入几颗冰糖，口感更好哦。

菊花茶的搭配方法

1、菊花山楂茶：菊花10克，加山楂10克、金银花10克。作用：化淤消脂、清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2、三花茶：少许菊花、金银花、茉莉花。作用：清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

3、菊花10克、桑叶5克、枇杷叶5克，研成粗末，用沸水冲泡饮用。作用：防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。此外，还可以预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等。

以上就是菊花茶的功效与作用及食用方法的介绍了，即使菊花茶的功效多且效果好，但不是所有的人都适宜饮用的，菊花性苦寒，长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应，因此，建议脾胃虚寒者及孕妇尽量少饮或者不饮用。