绿茶有什么副作用 饮用绿茶的九大禁忌人群

在我们的生活中，说到绿茶，应该没有人不知道，因为绿茶是一种味道和功效相结合的茶。如果适量饮用，对我们的健康有帮助。但是因为绿茶没有经过发酵，如果喝的方式不正确也会有一些副作用，如下。

喝绿茶的副作用

1.减少铁的吸收

绿茶中的茶多酚是一种功效很好的活性物质，平时食用可以起到很好的保健作用。但当它遇到植物铁时，会与铁结合形成茶多酚和铁的复合体，降低铁的吸收。

2.神经敏感性

绿茶含有一定量的咖啡因。咖啡因可以刺激神经，让神经保持清醒。长期饮用浓茶会导致神经过敏、头痛、失眠、心悸、心跳不规律、焦虑、难以入睡，对身体有害。

3.肝肾损伤

喝绿茶可以利尿。大量喝茶会增加肾脏的代谢负担，茶多酚等多酚会损害肝肾，不利于健康。

4.增加风寒感冒体质

绿茶是凉的，吃了会加重体质的冷度。长期大量食用会改变体质，导致体质虚寒，容易生病，对身体不好。

5.便秘

绿茶喝多了会有便秘的坏处，特别是便秘的人，如果喝多了浓茶，可能会加重便秘。因为绿茶和单宁酸进入肠道，刺激肠道收敛。对于便秘的人来说，肠道收敛会加重便秘的程度，导致腹胀，对身体不利。

忌讳喝绿茶的人

1.贫血患者

绿茶中含有的鞣酸很容易与铁结合形成不溶性物质，容易降低身体对铁的吸收。贫血患者需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血。另外，缺钙的人不适合喝绿茶。

2.肝胃不好的人

绿茶中含有的咖啡因可以刺激胃，咖啡因也需要被肝脏分解。肝胃不好的人如果喝绿茶，容易损伤肝胃组织。

3.患有溃疡疾病的人

喝绿茶容易造成胃酸大量分泌，从而刺激溃疡面。有溃疡病的人如果再喝绿茶，很容易加重病情。

4.泌尿系统结石患者

绿茶中含有草酸，尿结石通常是草酸钙结石。这时，泌尿系结石患者如果再喝绿茶，很容易使随尿排出的钙与草酸结合形成草酸钙结石，加重病情。

5.吃药的人

服用药物后，绿茶中的茶碱、单宁酸等物质容易与药物中的化学成分发生反应，从而影响药效。

6.发烧的人

绿茶中所含的咖啡因等物质很容易使体温升高，加重发热，如果服用退烧药，很容易影响药效。

7.营养不良的人

绿茶有一定的分解脂肪的作用，影响身体对营养的吸收。营养不良的人喝绿茶，会使身体营养更加不足。

8.便秘的人

绿茶中含有的鞣酸有收敛作用，阻碍肠道蠕动，加重便秘；此外，茶叶中含有的茶多酚等物质也会刺激胃粘膜，影响食物的正常消化吸收，使大便容易暗暗打结，加重便秘。

9.孕妇

绿茶中所含的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不良影响，特别是对胎儿的智力发育；此外，哺乳期妇女不应喝绿茶，以免绿茶中含有咖啡因等物质随着母乳影响婴儿，产生兴奋情绪，并经常哭泣。

绿茶有什么副作用？简单描述一下喝绿茶的九大禁忌人群

综上所述，绿茶是一种健康的液体和灵魂饮料，在中国被称为“国茶”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分，但如果饮用方法不正确，也会有一定的副作用，所以要小心！