红茶柠檬水的功效与作用是什么 喝柠檬红茶的好处和禁忌

红茶柠檬水的功效与作用是什么？柠檬红茶是在红茶中加入适量柠檬汁制成的调味茶，既有红茶的香味，又有柠檬的自然香味，泡好的茶汤又甜又酸。人们喝柠檬红茶不仅能品尝到诱人的味道，还能保健身体，预防疾病，喝的时候也要注意禁忌。下面就给大家介绍一下喝柠檬红茶水的好处和禁忌。

红茶柠檬水的功效与作用是什么

1.开胃消食。

开胃消食，促进消化是柠檬红茶的重要效果。因为柠檬中含有丰富的挥发油和柠檬酸，而红茶种子中含有丰富的活性酵素，这些物质在被人体吸收后都可以加速消化液的分泌，而且可以加速人体内食物的分解，让人的肠胃尽快消化吸收，经常喝柠檬红茶，可以预防食欲不振和消化不良。

2.杀菌消炎。

人们多喝柠檬红茶还可以起到杀菌消炎的重要作用，因为柠檬红茶中含有的黄酮类化合物和茶多酚都是天然药用成分，可以消灭人体内的病菌，抑制人体内病毒的活性，可以防止人体细胞被细菌和病毒感染，很快减轻人体出现的喉咙肿痛和口腔炎症。

3.预防高血压和高脂血。

多喝柠檬红茶对保持人的心血管功能稳定也有好处，不仅可以净化血液，还可以清除血液中的胆固醇，提高人体自身的抗凝血能力，柠檬红茶中含有的黄酮类化合物也可以提高人的心脏功能，防止人的心血管功能减退，防止血压血脂上升。

喝红茶柠檬水的禁忌

柠檬红茶不仅味道有魅力，保健效果也很好，但柠檬红茶含有酸性成分，不能过量饮用。否则，会损伤胃肠粘膜，还含有丰富的咖啡碱和茶碱，这些物质在人类神经兴奋睡觉前容易失眠。

以上介绍了红茶柠檬水的功效与作用，可以更好地理解其保健效果。当然，今后喝柠檬红茶时也要注意禁忌，不要喝得太多，睡前不要喝。