喝浓绿茶的好处和坏处 喝浓绿茶对身体有什么危害

许多人喜欢茶，有些人喜欢淡茶，有些人喜欢浓茶。喝茶可以保持健康，但是喝浓茶好吗？喝浓茶会影响你的健康吗？让我们来看看喝浓茶的好处和坏处。

所谓浓茶是指茶的用量超过一定量(一杯茶3-4克)的茶汤。

喝浓绿茶的好处

1.清热解毒：浓茶并非完全不可食用。一定浓度的浓茶具有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。

2.减肥：如果你想用茶来减肥，最好喝现煮的浓茶。此外，你应该每天喝1.5升，并在坚持在饭前饭后两个小时喝。

喝浓绿茶的危害

1、导致营养不良

经常喝浓绿茶会导致许多营养物质的流失，浓茶中含有大量的单宁。单宁酸会与食物中的蛋白质、维生素B1和铁离子结合，使这些营养素不能正常吸收，容易引起人体营养缺乏并产生相应的症状。

2、伤害骨头

浓绿茶中咖啡因含量高，咖啡因不仅能抑制十二指肠对钙的吸收，还能加速尿液中钙的排泄。由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，人体内的钙缺乏很容易导致骨骼中钙的流失，随着时间的推移，这很容易导致骨质疏松症。

3、导致血压升高

喝浓绿茶是提高血压不可忽视的因素，尤其是对于喝大量茶和喜爱浓茶的人。通过临床观察，饮用浓茶会增加血压，这可能与茶中的咖啡因活性物质有关。在日常生活中，有些人喝茶后会头晕头痛，这可能是由于血压升高。过量饮用浓茶也会导致不常喝茶或空腹喝茶的人喝醉。喝茶后，他们会感到心悸、疲劳、易怒、头晕、头晕，甚至站立不稳、步履蹒跚。

4、伤胃

喝大量浓绿茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡。