喝什么茶减肥 十种减肥茶的功效与做法

减肥产品中不乏减肥茶，但这些减肥茶只能达到短期减肥效果，主要是通过排便来减肥，不能从根本上减肥。乌龙茶、菊花茶、玫瑰茶、柠檬茶、薏米茶、荷叶茶、决明子茶和大麦芽茶等茶对减肥有明显效果。平时你可以选择长期饮用。以下是几种茶饮的用法。

什么茶对减肥最有效？推荐这十种茶

1.乌龙茶

乌龙茶对节食者有明显的效果。减肥者吃得少，食物残渣也少，这会导致大便干燥，难以排出。平时用开水泡茶能有效帮助消化，消除脂肪和油脂。

2.决明子茶

决明子茶能消除便秘，清肝明目。它对减肥过程中肠道功能缓慢和便秘的肥胖者有很大作用。通常，它可以用热水冲泡。

3.荷叶茶

荷叶茶能清暑利湿，并能治疗水汽引起的水肿。对压力过大引起的肠道敏感引起的便秘非常有效，但仅在与荷叶、炒决明子、玫瑰花等开水混合时有效。

4.薏仁茶

薏米茶具有清热燥湿的功效，能有效消除水肿，但薏米茶需要与鲜荷叶、山楂一起用热水煮熟。

5.山楂茶

山楂应该用水煎服，这对肥胖的人来说是个好消息。长期饮用能消除体内脂肪，排出体内废物，祛瘀化痰。

6、陈皮茶

陈皮茶主要是去除油腻，平时吃太多油腻的东西，可以很好的去除油腻，促进消化，陈皮要用开水冲泡。

7.大麦芽茶

大麦芽茶主要针对身体排气不畅，容易引起腹胀和胀气的人群。减肥时，可加入炒麦芽和山楂，并加入冰糖水饮用，既能健胃健脾，又能调和中气和下气，促进消化，消除胀气。

8.菊花茶

菊花茶是一种方便的减肥饮料。它是用热水直接酿造的，平时可以装在保温杯里。如果你每天连续饮用，你可以清热降火，消除脂肪，降低血压。

9.柠檬茶

柠檬茶具有减肥、促进消化、美白皮肤的功能，是减肥的好饮料。通常使用柠檬片，并加入适量的蜂蜜和温水进行冲泡。

10.玫瑰茶

玫瑰茶有多种功能。它不仅可以用来泡茶，还可以浸泡在酒中。具有良好的活血化瘀、治疗肝胃气痛的作用。平时可以用温开水冲泡。

总结；不同的茶有不同的效果。减肥者可以选择他们喜欢的合适的茶每天服用，如果他们坚持很长时间，效果会很明显。