喝茶的有哪些好处

喝茶的好处有：

1、提神醒脑：

喝茶能提神醒脑，茶中所富含的氨基酸、儿茶素、茶多酚等物质可以清除人身上的疲劳感，令人精神振奋，提高人的思维和记忆力，令人的头脑保持清醒状态。

2、保护口腔：

喝茶能保护口腔，茶中富含不少对人体有益的微量元素，冲泡后馥郁芳香，适度饮用能助人杀灭口腔里的细菌，也能缓解口臭，使人的牙齿变得愈发健康。

3、养颜美容：

适度饮用能令人的皮肤变得光滑细腻，富有弹性，也能起到清除人体自由基，延缓衰老的作用。

4、清凉消暑：

可以令人清除体内的燥热感，令人感到身心舒畅，对上火身体体质的人而言，则能起到降火作用，清除上火带来的副作用。

5、生热暖腹：

能缓解人体寒的现象，使人的身体逐渐暖和起来，同时也能为人体补充所需要的营养成分。

6、润肠通便：

茶中富含丰富的活性物质和营养元素，适度饮用可以促进肠胃蠕动，令人尽快排出体内宿便，也能将人体内积累的毒素垃圾代谢出来。