长年喝茶的利弊

长年喝茶的益处是：

1、改善血糖：

减小血糖的由来，维C、B1还能够促使糖代谢。

2、预防老年痴呆症：

有利于预防老年痴呆症、改进记忆能力，另外，多喝茶对脑部的细胞有保护作用，能够减缓脑部衰退。

3、清除龋防口腔异味：

杀掉牙缝、龋齿中的某些病菌，从而具备防龋的作用。能够吸收口腔中的异味，从而起到避免口腔异味的作用了。

4、改善血脂、帮助消化：

帮助消化，提高分解脂肪的能力。

5、提神醒脑：

提高大脑皮层的兴奋过程，让人精神饱满，提高思维和记忆能力。

长年喝茶的不利的地方是：

1、阻碍身子对铁的消化：

身子对铁的消化形成阻碍和影响,使身子具体表现为缺铁性贫血。

2、喝茶过多容易发生便秘。

3、常常过多喝浓茶会致使身体血压升高和心衰。

4、过多喝茶会使各种营养元素外流：营养专家发现过多喝茶会提升尿量，引起镁、钾、维生素B等主要营养互的外流，并且老人过多饮浓茶也会提升心脏负荷。

5、喝茶太多会形成胃病：服用浓茶水后一定会稀释液胃酸,减小胃酸的浓度值,使胃酸不能正常消化食材,从而形成消化不好、肚胀、腹疼等症,有的甚至是也会再次形成12指肠溃疡。