喝绿茶的好处和坏处

喝绿茶的好处有：

1、延缓衰老：

绿茶叶中富含较强的抗氧化成分茶多酚，所以多喝绿茶有延缓衰老的作用。并且绿茶叶中的成分可以可以肌肤表面上的油腻，有抗皮肤老化和收敛毛孔的功效。2、改善疾病：

有预防和抵抗疾病的功效，常常喝绿茶可以阻断身体内发病成分的生成，绿茶叶也有提升身体免疫力的功效。

3、醒脑提神：

茶叶里面有可以影响中枢系统的物质，增强大脑皮质的兴奋，具有醒脑提神的功效，绿茶叶对缓解偏头疼也有效。

喝绿茶的坏处有：

1、减少铁元素的吸收。

2、神经敏感。

3、损伤肝肾。

4、加剧体质寒凉。

5、绿茶不能多喝，会有很多的不良反应的发生。

6、大量的喝浓茶后会稀释胃液，减少胃液的浓度，使胃液无法正常的消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。

7、绿茶越浓，对铁吸收的障碍功效就越大，尤其是饭后喝茶更加显着。

8、生理期女士面临着大量的的血外流，此外，人体内生成血红素的关键元素—铁也大量的外流，容易造成贫血。