黑茶不适应什么人群喝 这些人群不宜饮用黑茶 一定要注意

黑茶是一种后发酵的茶，具有越陈越香的特点，黑茶含有大量的咖啡碱、茶多酚，在失眠、便秘者、身体瘦弱者不宜饮用，火气旺盛、易怒、营良不良者不宜饮用，其次是更年期、生理期女性禁忌饮用黑茶。下面给大家具体介绍下黑茶不适应什么人群喝。

黑茶不适应什么人群喝

一、失眠者不可饮用黑茶。

睡前喝黑茶有许多原因，但不管是哪一个原因引起的，都不宜在睡前喝黑茶，因为黑茶中的咖啡因和黄酮类物质都是一种黄酮类物质，它能刺激中枢神经系统和大脑，加速睡眠，使人长时间无法入眠。

二、是营养不良和蛋白质缺乏症者。

黑茶茶叶会去脂肪，妨碍人体对蛋白质的吸收，所以过瘦、营养不良和蛋白质缺乏者，饮茶最好能节制。

三、素食者不能喝黑茶。

吃素的人喝黑茶，容易缺乏维他命B、铁、钙等营养物质，黑茶茶叶中的成分会妨碍身体对维生素的吸收，所以吃素的人要适当地饮茶。

四、患有贫血的人不能喝黑茶。

黑茶茶叶中的鞣酸能与铁结合形成终合物，导致人体无法获得足够的铁，因此贫血患者不宜饮用黑茶。

五、女性在经期不能喝黑茶。

平常许多女性喜欢喝黑茶，但在喝的时候一定要注意，在进食时不能喝黑茶，否则会诱发女性经期综合症，会使女性出现各种不良症状，如黄疸、经期综合征等，危害女性的身体健康。

如何正确饮用黑茶？

新茶忌喝头遍茶忌，忌空腹喝茶，忌饭后立即喝茶(一小时后可)，发烧忌喝茶，经期忌喝茶。

经过科学的论证与分析，黑茶是有益的保健茶，那么，我们应该如何正确地喝黑茶呢？

1、喝黑茶的时间，选择饭前、饭后一小时左右为宜。

2、在办公室品饮安化黑茶时，一定要把饮水机的水烧到最高温度，再用水冲泡。

3、水温越高茶气、茶香、茶韵越浓。不过要注意的是安化黑茶第一泡不能喝，应该在水里浸泡3秒钟后倒掉，这就是人们常说的“醒茶”。

4、从第二泡开始，每一泡在注入茶汤后，根据自己对茶味的喜好，静置5~10秒后饮用。

5、安化黑茶保存时间长，越存越香，新茶是一种人人可得的日常饮料，而老茶则“贵比黄金”，随着时间的延长，它的风味转变越趋稳定，不同陈期的茶体所具有的风味都不一样。

6、避免使用塑料杯、纸杯、一次性杯子。这类茶杯常带有异味，对茶味有影响，除暂时饮用急用外，不适合泡茶。

7、最好使用玻璃杯、瓷杯、紫砂杯品饮既环保又不影响茶汤滋味，飘逸杯是办公室品茶的最佳选择。

8、不要把安化黑茶长期泡在水中，因为安化黑茶含有大量的营养物质，如果泡的时间过长，就会造成茶味过浓。

以上就是黑茶不适应什么人群喝的介绍了，同时还给大家介绍了如何正确饮用黑茶，大家饮用黑茶的时候可以借鉴一下哦。