经常喝白茶对身体有什么好处 常常饮用白茶的11种功效和作用

白茶茶质上乘，滋味爽口，属于轻发酵茶，是我国的六大茶类之一，白茶的功效作用效果很不错，是备受大家青睐的健康饮品。我们都知道喝茶对身体有好处，那么经常喝白茶对身体有什么好处？下面就一起来了解一下白茶的功效和作用吧。

经常喝白茶对身体有什么好处

1、降血脂

经常喝白茶能抗凝和促进纤溶，改动高凝状态，对降血脂防备脑血管病具有很好的作用。

2、降血压

白茶富含茶多酚、维生素C和维生素P，茶多酚能促进维生素C的吸收，维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏，降低血液中的胆固醇浓度，增强血管的弹性和浸透。茶碱类物质可以扩张血管，有利于下降血压。

3、降血糖

白茶含有人体所必需的活性酶，能显著提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓萄葡粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。白茶对缓慢糖尿病具有明显的作用，在白茶的产地福鼎对多位高血糖的患者做的医学试验中，发现有71％的患者在饮用半年白茶以后，高血糖症状消失了。

4、治麻疹

白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒的作用，退烧效果比抗生素还要好。因此白茶是当地茶农夏季必备的茶饮之一。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗麻疹患者的良药。

5、抗氧化、抗衰老

白茶中含有较多茶氨酸、黄酮类物质，具有抗氧化、抗衰老的功效。

6、增强免疫力

通过小老鼠的试验发现，白茶能明显降低小老鼠的转氨酶和丙二醛的含量，下降起伏分别为21.8%和38.5%。

喝白茶对身体的好处有哪些

7、保肝护肝

白茶富含黄酮类天然物质，能加速乙醇代谢产物乙醛的分解，降低对肝细胞的损害，起到保护肝脏的作用。另外，二氢杨梅素可以改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，达到保肝护肝的作用，降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏迅速恢复到正常状态。同时，二氢杨梅素起效迅速，并且作用持久，是保肝护肝，解酒醒酒的饮品。

8、明目

白茶中含有丰富的维生素a原，人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质，能减少电视、电脑等电子产品产生的辐射的伤害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害。

9、补充微量元素

白茶含有较多的铁、钾、钙、锰、铝等多种矿物质成分，适量饮用对预防这类微量元素缺乏存在一定好处。

10、促进胃酸分泌

长期饮用白茶可以增强消化能力、促进胃肠道蠕动，对消化不良、减肥者具有一定的作用。

11、兴奋神经中枢

白茶中咖啡碱含量较高，适量饮用白茶能兴奋中枢神经系统，从而能提神醒脑。

以上就是经常喝白茶对身体有什么好处的介绍了，适当的饮用白茶具有保健身体的功效，但是不科学的服用则会给身体带来副作用，并且不是所有人群都是适合服用的，比如体质虚寒的人群不适合长期饮用白茶，否则会加重畏寒不适的症状。