喝茶的好处和坏处有哪些

喝茶的好处：抗氧化抗衰老、提神醒脑、促消化、降脂减肥；坏处：刺激胃肠道、便秘、影响睡眠。在生活中，有很多人为了抗衰老，花费巨额去美容院做昂贵的项目，其实喝茶也可以使得人体延缓衰老。其原因在于茶内含有鞣酸这种可以抗氧化的物质，从而使得染色体不会因为氧化而出现断裂，进而起到减缓衰老的作用。

喝茶的好处和坏处有哪些

首先在喝茶的时候，不要空腹饮用，因为如果我们在空腹的时候喝茶，茶叶水中所含有的茶碱会刺激胃酸的分泌，导致消化道溃疡的发生。如果在空腹的时候喝茶，还有可能导致低血糖的发生，在发生低血糖后，通常会出现头晕，出汗，手指发抖的现象，严重者甚至会导致昏迷的发生。如果在空腹饮茶后出现低血糖的症状，可以进食糖水或者吃一些糖果缓解低血糖症状。

在喝茶时，还需要注意不要饮用温度太高的茶叶水，因为一旦饮用的茶叶水的温度过高，会烫伤食管黏膜和胃壁黏膜，造成食管和胃壁黏膜发生慢性炎症。如果经常饮用温度过高的茶叶水，时间长后，还有可能导致食管癌和胃癌的发生。