经常饮用红茶对身体的利与弊

红茶的鼻祖在中国，世界上最早的红茶是在福建，中国武夷山茶区的茶农发明的，属于全发酵茶，经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺精制而成。因其茶色干爽，冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。红茶种类繁多，产地广泛。祁门红茶名扬天下，功夫红茶、小种红茶则是处处留香。此外，从中国引种发展的印度和斯里兰卡红茶也很有名。接下来就给大家介绍一下喝红茶的好处有哪些。

喝红茶的好处有哪些

提神消疲

通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来兴奋神经中枢，促进思维力的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；对血管系统和心脏也有兴奋作用，增强心跳，加速血液循环促进新陈代谢，促进出汗利尿，从而加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和其他陈旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。

生津清热

夏天喝红茶可以解渴解暑，因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽；同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。利尿剂，在咖啡因和红茶中芳香物质的共同作用下，可以增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量的增加。这样有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、食盐过多(与高血压有关)、有害物质等，以及减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。

消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有抗炎作用。通过实验发现，儿茶素可以与单细胞细菌结合，凝结沉淀蛋白质，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性痢疾和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。

喝红茶的注意事项

新茶越新越好，但饮用不当容易伤胃。因为新茶刚采摘存放不久，含有很多未氧化的多酚、醛、醇。这些物质对健康人影响不大，但胃肠功能较差，特别是对慢性胃肠炎症患者，会刺激胃肠粘膜。胃肠功能差的人更容易诱发胃病。所以新茶不宜饮用，尤其是存放不到半个月的时候。

喝红茶的好处有哪些？通过上文的介绍相信大家对红茶又多了一些了解，今天有关红茶的分享就到这里了。