什么茶好 女性经期喝什么茶好

月经期间不允许喝茶。

对于来月经的女性来说，喝绿茶不仅对健康不利，还可能给身体带来一些麻烦。

经期妇女面临大量失血。与此同时，铁，人体血红蛋白合成中的重要元素，也随着血液流失。

根据研究，除了正常的铁流失，女性在每个月经期也会流失18-21毫克的铁。因此，我们经常鼓励女性在此时补充更多富含铁的食物，如黑木耳和猪肝，以免引起缺铁性贫血。然而，如果你在月经期间喝绿茶，这些努力将会白费。因为绿茶含有更多的单宁酸，它会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，阻止肠粘膜吸收铁分子。

研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是饭后喝茶。

因此，妇女和贫血的人，即使在和平时期，最好少喝浓茶。

其次，女性在月经期间经常便秘。根据研究，这与促黄体激素分泌有关。绿茶中的单宁酸越多，便秘症状也越严重，因为单宁酸有收敛作用，会减慢肠蠕动，进而导致粪便滞留在肠道。

还有，在月经期间，由于神经内分泌调节的变化，妇女经常伴有不同程度的精神压力、头痛、乳房疼痛和其他反应。为了避免这些反应，一个人应该控制自己的情绪，不要让自己的情绪过于激动。然而，茶中的咖啡因、茶碱和其他物质具有令人兴奋的效果，并可加剧痛经、头痛和腰酸等月经反应。

女孩应该在月经前后喝花茶。

月经是女性的特殊时期。女人应该好好休息，有节制地喝茶。他们可以喝更浓的红糖水，而不是浓茶。红糖水具有活血化瘀、缓解月经期疼痛的功效，红糖还能缓解身心，有助于缓解女性经期的焦虑。和我国的花茶也有同样的效果，如枸杞红枣茶，在月经期间饮用非常好。