长期喝铁观音好吗 一起进来了解一下

多喝铁观音对身体是有非常的好处的，不过还是要把握个度，尽量不要过度饮用。这个不是一天喝很多，后面就不喝了，一个星期后又猛喝，喝茶就像我们天天吃饭喝水一样，可能一天两天没有效果，但是会减少很多问题的出现，像我自己天天喝就减少便秘的问题出现了。

1.铁观音茶能解渴提神，

2.铁观音茶含有人体所必须的丰富营养成份。

3.铁观音茶能抗衰老、。

4.铁观音茶能陶治情操，使人心身更健康。

5.防治糖尿病作用，有降低血压、防治冠心病。

降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，引起保护心、脑血管正常功能。

6.抗氧化作用

茶多酚作为一种天然抗氧化剂，作为清除活性氧自由基的有效措施。

7.降脂减肥健美作用

8.铁观音茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素。维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，人体缺少维生素A就会影响视网内的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。看手机和电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充维生素B1、胡萝卜素等物质，这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A，对眼睛起保健作用。

茶叶中还含有茶多酚类物质、维生素C等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外。看电视时若距离太近，时间又长，就可能受到微量X射线的侵害，使人体的白血球减少，抵抗力下降。多饮铁观音茶能减轻X射线对身体的危害。

这些茶对人体是有害的

浓茶

浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好，有的人还会产生呕吐感。

霉变茶

霉变茶含有大量毒素。

串味茶

有的味道是有毒的，如油漆、樟脑等。

焦茶

炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好。

隔夜茶

特别是变了味的茶，即使还尝不出已变味、但是很多都滋生、繁殖了大量的细菌。

久泡茶

茶叶泡得过久，其中很多对人体不利的物质被泡了出来。

冷茶

茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。

烫茶

铁观音还是不要用100度的开水冲泡为好，会把茶里面的成分流失，味道也不会那么清香，喝太烫的对人的肠胃是极为不利的。