晚上可以喝茶吗 喝茶注意四季的区别

茶作为中国人不可或缺的普通饮品，有着不可动摇的地位。几千年来，人们喝茶，甚至用茶治病。有的人甚至一年四季都用茶带水，茶从来不离口。众所周知，经常饮用茶是好的，但是有很多事项需要注意的。那么，饮用茶水需要注意哪些问题呢？

一、隔夜可以喝茶吗

晚上睡前泡好的茶，第二天喝了，还没变质，喝了没问题。如果茶叶浸泡时间太长，特别是温度高的时候，会变黄。这是茶多酚在茶水中的氧化产物，茶汤呈黄红色和红棕色，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这些产品无毒，对人体无害。这个变化不分昼夜。白天温度较高，变化较大。但是茶叶泡太久，会滋生细菌，变质。当然不能喝。喝不超过24小时没关系。

二、喝茶注意事项

1.注意四季的区别

即春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝青茶，冬天喝红茶。原因在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。

2、注意茶的量

每天2~6克茶。虽然茶含有多种维生素和氨基酸，但饮茶具有一定的清油止腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用，但不是越喝多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝一两次2-3克为宜。不适用于患有神经衰弱、失眠、甲亢、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡的患者，也不适用于哺乳和孕妇、婴儿。

3.不要喝太多茶

浓茶会使人的“兴奋性”过度增加，对心血管系统和神经系统有不良影响。患有心血管疾病的人喝浓茶后可能会出现心动过速甚至心律失常，从而导致反复发病。

4.睡觉前不要喝茶

这对早期喝茶的人来说更为重要。很多人睡前喝茶后难以入睡，甚至严重影响第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人要特别注意。

5.吃饭时不要大量喝茶

饭前或吃饭时喝少量的茶是可以的，但是喝大量的茶或喝太多的茶会影响许多主要元素(如钙)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。)。喝牛奶或其他奶制品时要特别注意不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合形成不溶性钙盐，被排出体外，从而大大降低乳制品的营养价值。

6、酒后不宜饮用茶水

饮酒后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，再转化为乙酸，再分解为二氧化碳和水排出。喝完茶再喝茶，茶中的茶碱能迅速促进肾脏利尿，从而促进尚未分解为肾脏的乙醛过早进入。乙醛对肾脏有很大的刺激作用，所以会影响肾功能。经常喝浓茶的人，喝完容易得肾病。而且酒里的酒精对心血管系统有很大的刺激性，而茶也有兴奋心脏的作用。两者的结合增强了对心脏的刺激，所以酒后喝茶对心脏病患者的伤害更大。