煮柠檬茶的做法和功效 柠檬茶不但好喝 效果还很好

柠檬茶是一种不可多得的开胃茶，酸甜适口，香味扑鼻，逐渐被越来越多的人喜爱。你知道煮柠檬茶的做法和功效吗？柠檬茶不仅能减肥，还能保持肠胃畅通，甚至有美容的功效。柠檬茶的制作方法多种多样，用不同的材料，可以冲泡出风味独特、有益身心的茶。下面一起来了解一下吧。

煮柠檬茶的功效

柠檬和蜂蜜是最好的保养产品。一起泡水喝有美白祛斑的作用，是很多年轻女性喜爱的饮品。另外柠檬蜂蜜茶有什么作用？我们来看看。

1.柠檬的作用：柠檬中的柠檬酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，漂白皮肤。柠檬汁含有大量维生素A，可以滋润皮肤。闻柠檬能让人感到轻松愉快。此外，柠檬还具有生津止渴、祛暑的作用。

2.蜂蜜的作用：新鲜蜂蜜能使皮肤细腻、光滑、有弹性。此外，蜂蜜还具有抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝等功能。总之，对人体有很多好处。

什么时候喝柠檬蜂蜜茶最好

每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜茶，具有治疗便秘、解毒、美容、减肥、提神、美白、预防感冒的功效。但胃不好的人如果经常空腹喝柠檬蜂蜜茶，则容易恶心，甚至出现胃溃疡或十二指肠溃疡。因此，胃不好的人早上不应该空腹喝柠檬蜂蜜茶。

2.如果晚上睡觉前一小时喝柠檬蜂蜜茶，利用晚上的吸收时间，可以看到美白效果，让第二天的皮肤更加细腻。但是因为柠檬蜂蜜茶有一定的酸度，所以胃酸微寒的人晚上最好不要喝。建议这类人饭后一小时饮用。

柠檬蜂蜜茶的做法

柠檬味酸难吃，因此只能泡在水里喝，最常见的方法就是用蜂蜜做柠檬蜂蜜茶。

材料：柠檬，蜂蜜500毫升

做法：

1.将柠檬用水打湿，在表面涂上一层盐，轻轻搓揉片刻，用水冲洗干净，将柠檬两头切掉。

2.将柠檬切成两半，切成薄片，放入干净的玻璃瓶或密封瓶内，瓶内有一层柠檬和蜂蜜。

3.拧紧瓶盖，放入冰箱5-7天。

小贴士：

1.用盐擦柠檬表面有杀菌的效果。

2.切柠檬的时候两边都要按住，这样切好的柠檬才完整，柠檬汁才不会洒出来。

3.柠檬的酸性很强，不要放太少的蜂蜜，否则蜂蜜水会有酸味。

4.酿造柠檬蜂蜜茶时不要使用热水，因为蜂蜜含有酶，会在热水中释放过量的羟甲基糖酸，破坏蜂蜜中的营养成分。