黑枸杞泡水喝的正确方法 黑枸杞可以每天喝吗

野生黑枸杞是一种营养丰富、味道鲜美的滋补养生药物。目前在西部地区广泛种植，其中所含的花青素具有很好的抗氧化和美容护肤的实用效果，所以很多人喜欢用枸杞泡茶。然而，野生黑枸杞毕竟是一种治疗药物，所以有必要掌握正确的方法，以获得良好的实际效果时，吃它。

野生黑枸杞立即浸泡在水中，这看起来很简单，但许多人浸泡没有色调。许多人认为野生黑枸杞像茶叶一样，是用开水浸泡过的。这也是许多人将野生黑枸杞浸泡在淡黄色或深绿色中的原因之一，也就是说，由于温度太高，野生黑枸杞的花色素苷被烧掉，颜色无法报告，所以如果浸泡野生黑枸杞，温度不应超过50度。如何控制这个温度？浸泡前我们可以用嘴唇品尝。如果我们在这个温度下喝，不烫伤我们的嘴，这个温度正是浸泡野生黑枸杞的温度。

吃几种野生黑枸杞的最好方法

1.生吃：野生黑枸杞可以直接生吃。如果稍微清洗一下，可以立即放入口中，就像葡萄干一样。吃了它后，它会觉得又甜又香，就像干蓝莓一样。你为什么建议生吃？由于野生枸杞浸泡在水中或熬汤时不能充分利用其实际功效，其中的花青素会蒸发掉。由于温度和浸泡时间等因素，只有一部分药物成分可以在水中或汤中释放出来。如果你马上用嘴吞下去，野生黑枸杞中的营养成分会被更充分地消化吸收，所以实际效果是最好的。

但是，当吃野生黑枸杞，我们应该注意不要吃太多。因为里面有很多营养和糖，如果吃得太多，人们就不能消化和吸收。

2.煮茶和饮茶：很多人喜欢用黑枸杞泡茶，但应该注意的是，用黑枸杞泡茶时，温度不能太高。如果温度过高，会破坏枸杞中的花青素。建议在50-75使用。浸泡五分钟后就可以喝了。

另外，应该注意的是绿茶不应该和野生黑枸杞一起食用。如果它们一起使用，会刺激肠胃，导致人体无法消化和吸收其中的特定成分，这不仅会减少营养成分，还会继续危及身心健康。

3.野生黑枸杞可以浸泡在药酒中：一般来说，将野生黑枸杞放入纯粮酒中浸泡十天到一个月比较好。然而，有必要注意高度与宽度之比的纯谷物和葡萄酒。如需添加其他中草药，必须在具有专业技术的中医师的具体指导下进行，不必随意添加。在这里，我们强烈推荐一种酿造野生黑枸杞的方法。每个人都可以试试。以咸宜为例，党参5克，野生黑枸杞20克，酒500克。将党参和野生黑果枸杞加入酒中，密封浸泡7天，然后去渣。该浸泡酒能补益气血、健脾和胃、护肝健脾养胃，对气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力、头晕目眩有很好的护理效果。