喝浓茶的坏处 喝茶不宜喝浓茶 不能喝浓茶的人群

饮茶是我国的传统文化，是流传至今的饮品。每天喝杯茶对身体有好处，但是喝茶不是越浓越好，喝太多浓茶伤身体。

喝浓茶的坏处

1、伤胃

咖啡因、茶碱等。包含在浓茶中，可以刺激胃壁细胞并导致胃酸过多。长期饮用浓茶会刺激和损伤胃粘膜，引起炎症、充血、水肿，甚至胃溃疡、胃食管烧伤和溃疡。浓茶中的咖啡因也会让人上瘾，形成恶性循环。

2、引起失眠

茶含有咖啡因，而浓茶含有更多的咖啡因。一杯浓茶含有大约100毫克的咖啡因。过量的咖啡因会导致过度的神经兴奋和失眠。

3、引起便秘

浓茶还含有大量单宁酸，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还会与食物中的蛋白质和维生素B1结合，导致便秘。营养专家发现，喝太多的茶会增加尿量，导致镁和钾等重要营养物质的流失。

4、伤肾

浓茶含高氟。喝浓茶往往会损害肾脏，因为肾脏是氟的主要排泄器官。当人体摄入过多的氟并超过肾脏的排泄能力时，就会导致体内氟的积累。茶叶中的茶碱具有利尿作用。大量饮酒后，酒精会在茶分解前随茶进入肾脏，对肾脏造成损害。

5、引起贫血

茶含有大量的单宁酸。如果人们经常喝浓茶，单宁酸和铁会形成不溶性物质，这阻碍了铁的吸收。长期饮用浓茶会导致缺铁性贫血。

6、血压升高

浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠和心悸，并导致血压升高。此外，咖啡因的刺激作用会促进心跳、血液流动和呼吸加快，这很容易导致心律失常或心动过速，并产生心悸症状。

不应该喝浓茶的人

孕妇。孕妇喝浓茶不仅容易贫血，而且不利于其他营养物质的吸收。咖啡因刺激可以加快心率，增加排尿，增加心脏和肾脏的负担；咖啡因不仅影响胎儿对营养的吸收，还会增加胎儿的活动次数，使胎儿发育不良，甚至留下先天隐患，不利于母亲和胎儿的健康。

经期女性。由于月经期间失血过多，喝浓茶不利于铁的吸收，容易导致贫血。由于咖啡因的刺激，还会引起痛经，延长经期。