如何冲泡菊花绿茶 喝绿茶菊花茶的注意事项 不要长时间饮茶

　　绿茶是中国六大茶之一，是一种未经发酵的生茶。它最大的特点是汤清澈见底，香气浓郁，持久。绿茶富含茶多酚、咖啡因和大量有机活性物质，饮用起来有很多优点。同时花茶也是我国的特色茶叶，好处也很多，那绿茶和菊花一起是怎么冲泡的呢？

   　如何冲泡绿茶菊花茶

　　绿茶和菊花都是需要在热水中浸泡的茶，所以可以在一个杯子里放入适量的绿茶和三四朵菊花，在80左右的热水中冲泡，当茶香和菊花香飘时饮用。用这种方法冲泡的茶汤是绿色的，芳香可口。一起泡三杯绿茶和菊花，每杯大约300毫升。因为绿茶含有一定量的咖啡因，一天内过量饮用会刺激神经，从而可能导致失眠或焦虑，这对健康不利。

　　喝绿茶菊花茶的注意事项

　　1.不要喝太多

　　一起泡三杯绿茶和菊花，每杯大约300毫升。因为绿茶含有一定量的咖啡因，一天内过量饮用会刺激神经，从而可能导致失眠或焦虑，这对健康不利。

　　2.不要长时间饮茶

　　最好不要长时间喝菊花绿茶。绿茶性寒，菊花性微寒。长期食用这两种会加重体质的寒气，并使其容易腹泻和感冒，这对健康是不利的。因此，不建议长时间饮用。

　　3.绿茶的量应该少一些

　　绿茶和菊花相互浸泡后，会产生一些微量元素。如果量太多，会让你的胃无法忍受。如果用一个大杯子或普通茶壶浸泡在水中，可以加入更多的菊花和绿茶。将菊花和绿茶一起浸泡不会产生任何明显的副作用，但是如果将这两种茶一起冲泡，应该少用绿茶。

　　综上所述，绿茶和花茶菊花茶是中国的主要茶叶，香气纯正，味道浓郁，含有茶多酚、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。一起喝有很多好处，但是不能过量！