绿茶蜂蜜的冲泡方法 如何喝蜂蜜绿茶 泡蜂蜜的水温是多少

　　绿茶味道苦而凉，含有单宁、叶绿素等。能清热解毒、抗菌消炎；蜂蜜含有糖、氨基酸、酶、维生素和少量矿物质。它们相互兼容，相辅相成，不仅能杀菌消炎，还能提高人体抵抗力。绿茶蜂蜜怎么冲泡？具体如下！

　　如何浸泡绿茶蜂蜜

　　绿茶中的这些天然营养成分具有抗衰老、抗癌、杀菌和抗炎的特殊功效，这是其他茶无法达到的。绿茶是由合适的茶芽经过杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶。

　　蜂蜜不宜与高温水一起饮用，这样会对蜂蜜本身的营养成分造成很大损害，也不会起到保健作用。建议用80左右的水冲泡绿茶，当水温降至50左右时，倒入另一个干净的杯中，然后加入蜂蜜。

　　如何喝蜂蜜绿茶

　　1、食用方法

　　新鲜蜂蜜可以直接食用，也可以与温水混合食用，但千万不要用开水或高温煮沸，因为高温会破坏酶等活性成分。蜂蜜应该用40以下的温水或冷开水稀释。

　　2、服用剂量

　　作为一种治疗或辅助疗法，成年人每天服用100克，不超过200克，并在上午、下午和晚上服用三次。儿童的最佳剂量是30克，但应视年龄而定。治疗以两个月为一个疗程；保健剂量可适当减少，一般每天10~50克。

　　3.不要用沸水或高温煮蜂蜜

　　由于加热不合理，蜂蜜中的营养成分会受到严重破坏，蜂蜜中的酶会失活，颜色会变深，香味会挥发，味道会改变，食之有不愉快的酸味。

　　4、蜂蜜的食用时间大有讲究

　　一般来说，饭前1-1.5小时或饭后2-3小时吃更合适。蜂蜜不能储存在金属容器中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。

　　综上所述，绿茶和蜂蜜不仅可以改善茶的口感，还可以发挥绿茶和蜂蜜的功效。绿茶和蜂蜜都不错，但是孕妇、儿童和神经衰弱者不宜喝蜂蜜绿茶。当然，喝蜂蜜绿茶也有助于减肥！