红茶可以天天喝吗 每天喝红茶的好处 什么时候喝喝茶最好

红茶是一种很受大众喜欢的茶，爱茶人士更是喜欢，可以说是天天都喝，那么其他人就问了，红茶可以每天喝吗？

红茶可以每天喝

红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。红茶中富含的黄酮类物质能消除自由基，抗酸化，降低心肌梗死的发生率。中医认为茶也分为冷和热。例如，绿茶苦寒，适合在夏天饮用，用来降温；红茶和普洱茶更温暖，更适合冬天饮用。

红茶可以帮助调节血糖。冬天胃很容易感到不舒服。吃太多冰镇水果后感到不舒服的人可以泡红茶时趁热加入黑糖和姜片，这有养胃的作用，可以让胃感觉更舒服。但是不推荐喝冰红茶。

什么时候喝红茶最好

一天中喝红茶的最佳时间是饭前或饭后一小时，这可以促进消化和增加食欲。晚上晚饭后喝红茶，尤其是吃了油腻的食物后，不仅有助于消化，而且有助于身体清除油腻的物质。

但是最好不要在饭前和饭后立即喝红茶，以免对肠胃产生不良影响。红茶性质温和，非常适合冬天饮用，但主要是根据个人情况而定。

每天喝浓红茶的坏处

1.加重失眠

红茶可以提神，但是对于精神虚弱的人来说，睡眠质量差的人不适合喝红茶，这会加重失眠症状。

2.导致缺铁性贫血

红茶含有单宁酸，会影响食物中铁的吸收。如果是来月经的女士，喝茶后可能会引起缺铁性贫血的症状。

虽然红茶可以天天喝，而且还有很多好处，但是不能过量喝，更不能经常喝浓红茶，经常喝浓红茶反而会对胃产生损伤。