睡前喝红茶好吗 对肠胃有伤害吗 晚上喝茶要注意的事项

茶叶是我国的代表性产品。在我们家乡，茶有很多用途，比如给新生的孩子洗澡，给患有眼疾的人洗眼，用茶做饭，为新装修的房子吸收甲醛等等。此外，茶还有很好的保健作用。正确喝茶对身体有许多好处。

医学专家指出，喝茶需要辨别一个人的体质，并适当地喝它，否则很容易伤到一个人的身体。人的体质有燥热、虚寒之别，茶叶经过不同有凉性及温性之分，所以不同的体质也要注意喝茶。体质燥热者宜饮凉茶，体质虚寒者宜饮温茶。

晚上睡觉前如果想喝茶的话，最好喝红茶。由于绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，保持了其原有的性质，更具刺激性；红茶是一种完全发酵的茶。虽然茶多酚的含量很少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。对于脾胃虚弱的人，可以在晚上喝红茶的时候加点牛奶，这样可以起到一定的暖胃安神的作用。

晚上喝茶的注意事项

平时情绪敏感、睡眠不好、身体虚弱的人晚上应该少喝或不喝茶。

此外，晚上喝茶时，应该少放茶，不要让茶太浓。喝茶的最佳时间是在晚饭后，因为空腹喝茶会对身体造成伤害，特别是对于不经常喝茶的人，它会抑制胃液的分泌，阻碍消化，并严重导致心悸、头痛等“醉酒”现象。

虽然喝茶有很多好处，但有必要科学地及时适量喝茶。如果你想睡得更安稳，睡觉前尽量不要喝茶。