黑茶什么时候喝 适合喝黑茶的时间 喝黑茶的注意事项

很多人都喝茶，有一些人喜欢喝黑茶，我要科普一下喝黑茶的正确时间。

适合喝黑茶的时间

1.冬天喝黑茶

黑茶属于温性茶，冬天是一年中最冷的季节。由于严寒，人体的生理功能下降，导致人体抵抗力下降。黑茶属于后发酵茶，在发酵过程中刺激胃的咖啡因减少了，所以不会刺激胃肠道。

冬天是人们锻炼较少的时期，喝黑茶可以促进肉和脂肪的消化和分解，调节人体内糖、脂肪和水的代谢，对调节胃起到非常重要的作用。红茶还富含茶黄素等温物质，所以喝红茶有很好的暖胃作用，可以帮助身体抵御严寒，增强免疫力。

2.午餐后一小时饮用

每天午饭后喝一小时红茶有助于肠胃的消化，起到消化和去油腻的作用。它最适合长时间面对电脑和缺乏锻炼的上班族。它不仅能帮助消化，还能提神醒脑，提高工作效率。

3.一小时后晚饭后喝酒

许多人对晚上喝茶有一些误解，担心影响睡眠。事实上，只要你把握好时间，喝茶，对睡眠几乎没有影响。但是千万不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵的茶，含有大量的茶多酚和咖啡因，具有提神的作用。

喝黑茶的注意事项

1.避免发烧喝黑茶

茶含有茶碱，可以提高体温。发烧病人喝茶无异于火上浇油。

2.避免空腹喝黑茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。同时，水分吸收率高，会使茶叶中的大量不良成分进入血液，从而引起头晕、心悸、手脚无力等症状。