喝牛奶可以喝茶吗 喝牛奶的注意事项 喝茶时要注意什么

经常听人说要喝奶茶，自己也经常喝奶茶，那可不可以牛奶和茶一起喝来感受一下奶茶的味道？这可真是万万不可以的，我来告诉你原理吧。

喝牛奶可以喝茶吗

喝茶时最好不要同时喝其他饮料，尤其是喝牛奶或其他奶制品时。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合，形成不溶性钙盐，然后排出体外，从而大大降低乳制品的营养价值。

尽可能多的喝牛奶和喝茶并不意味着他们之间会有不正常的不良反应，主要是因为牛奶中的钙含量相对较高，这可以实现有效的补钙。

但是，茶叶中的单宁酸会减少钙的吸收，所以尽量减少立即饮茶的情况，主要是为了避免影响钙的吸收。你可以在一两个小时后喝茶，这通常不会影响牛奶中钙的吸收。如果没有明显的缺钙，喝少量的茶不会有太大的效果。

喝茶的注意事项

不要喝浓茶

浓茶会使人体的“兴奋性”过度增加，从而对心血管系统和神经系统产生不良影响。

睡觉前不要喝酒

应该特别注意这一点。失眠患者和神经衰弱患者睡前不能喝茶。茶会刺激神经，使人难以入睡。

喝牛奶的注意事项

避免空腹喝牛奶

许多人习惯于早餐喝一杯牛奶，不吃其他任何东西。他们认为这将节省时间和精力，并确保营养，但不知道这其实是非常不科学的。牛奶进入胃肠道后，会稀释胃液，使胃液不能充分分解和酶解，不利于营养物质的吸收；因此，最好在喝牛奶之前吃一些面条或其他干燥的食物。