经常喝铁观音 经常喝铁观音茶的好处和好处

铁观音这种受大众喜爱的茶，应该有很多人会长期喝铁观音吧，那么今天就要来说说长期喝铁观音的好处和坏处了。

长期饮用铁观音的好处

1.预防蛀牙

喝茶或用茶漱口刷牙不仅可以去除口臭，还可以预防和治疗龋齿。这是因为茶叶中含有氟，氟与牙齿中的钙有很大的亲和力，可以变成一种“氖磷灰石”，很难溶解在酸中。就像给牙齿增加一层保护层一样，它提高了防止牙齿酸蚀的能力。用茶防龋是牙齿保健的方法之一。因此，漱口、刷牙和喝茶可以在儿童中普及。在低氟地区，建议饮用一般的低档茶(高档茶和名茶含氟量较低)，这样可以预防龋齿。

2.防治肠胃疾病

现代医学研究证明，茶是治疗肠道疾病的良药。茶叶中的多酚可以固化和沉淀蛋白质。茶多酚与单细胞细菌结合，可以凝结卵子并杀死细菌。如霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等。这是非常有害的，浸泡在浓茶汤几分钟，他们中的大多数将失去他们的流动性。因此，中医和民间经常用浓茶或绿茶研磨，并采取它来治疗肠道疾病，如细菌性痢疾和肠炎。

3、提神醒脑

铁观音含有大量的咖啡因，具有兴奋中枢神经系统、改善思维、提神醒脑、缓解疲劳和清心的功效。

4.减肥

研究表明，铁观音富含茶多酚，有助于提高脂肪分解酶的功能，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的好处。

长期饮用铁观音的弊端

1.贫血

由于茶叶含有单宁酸，进入体内后会与铁结合，影响人体对铁的吸收，大多数长期喝茶的人都会患缺铁性贫血。

2.茶醉

早上不要空腹喝铁观音，因为铁观音成分丰富，会稀释胃酸，抑制胃液的正常分泌，不利于消化。在严重的情况下，还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状，感觉像喝醉了。我们称之为“茶醉”。