晚上喝乌龙茶 晚上可以喝乌龙茶吗 晚上喝乌龙茶的好处

很多人喜欢喝茶，老人们无论到哪里总是带着茶杯，认为喝茶是很养生的事情。其实茶对我们的身体起着很大的作用。从古代到现在，茶一直受到人们的喜爱。你知道乌龙茶喝茶的时间吗？乌龙茶是一种名茶，想必大家应该都知道，而且乌龙茶也很受欢迎，那么大家知不知道乌龙茶可不可以晚上喝呢？

1、可以溶解脂肪，降低胆固醇

晚上一般大家吃的东西会比较油腻，晚上喝乌龙茶可以溶解脂肪，帮助脂肪代谢。

但是具体的乌龙茶的饮用量还是要根据每个人的身体状况来决定的。

2、提高能量代谢

晚上吃完饭后，喝一杯乌龙茶会提高基础代谢，可以快速的消耗体内多馀的物质。减肥的减肥效果很好。

喝乌龙茶的禁忌

1、不可空腹喝

空腹喝的话是要不得。不这样做的话，会肚子饿，头晕，变成俗称“喝茶”。

2、不可睡前喝

睡前不要喝。那样做的话会睡不着。(重点)

3、不可喝冷茶

乌龙茶寒冷性冷，不利于胃，也可能引起感冒病的乌龙茶茶叶中的丹宁会与铁元素结合成为不溶性的最终化合物，冷茶将进入体内，导致体内得不到一盏茶的铁元素，贫血症患者的病情将恶化。

每种茶都有喝的时间，想喝茶的朋友们必须知道茶的习性哦。乌龙茶可以在晚上喝，但容易失眠的患者不要在晚上喝茶。茶里含有咖啡因，具有清醒作用，容易睡不着，所以建议晚上不要喝太多茶。

综上，可以知道乌龙茶是可以晚上喝的，而且还有很多好处，但是睡觉前两个小时不宜再喝茶了。