儿童适合喝什么茶 几岁的孩子不能喝茶 儿童喝茶有啥好处

任何喝茶的朋友都会认为铁观音是好茶，有很多功效，强身健体，而且香气宜人。它也是接待朋友和客人的好产品。

让我们看看什么茶适合儿童。

6岁以下的孩子不应该喝茶。

根据医学专家的说法，6岁以下的儿童是发育不成熟。茶中含有令人兴奋的物质，如茶碱和咖啡因，很容易导致儿童过度兴奋。茶叶中的单宁酸也会影响蛋白质的消化和吸收，从而影响儿童的正常发育，因此建议不要饮用铁观音茶。

对于6岁以上的儿童，饮用适量。

据医学专家介绍，可以肯定的是，6至16岁以上的儿童可以喝茶，但要记住两点：少量和淡茶。少量，一天一两杯，是可以接受的，并且对身体有益。清淡的茶，孩子们喝茶时应该避免浓茶，最好清淡一点，尤其是当茶提到后面的时候。这和做事是一样的。只要做到适当”这两个词，世界上所有的事情都可以做。相反，它们是可以做到的。

多少是合适的

一般要求是：每天喝2-3小杯以上(每杯茶0.5-2克)，尽量在白天喝，茶汤要偏淡和温饮。首先，喝淡茶可以补充儿童对维生素、蛋白质、糖和无机物质如锌和氟的需求。其次，适当的饮茶可以帮助消化和消除油腻，加强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，并可以随时纠正儿童的暴食。

儿童喝茶的具体好处是什么

1.喝茶可以补充营养

茶叶含有许多无机矿物元素，如磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒和其他有机化合物，如蛋白质、氨基酸、脂类、碳水化合物、维生素和其他有机化合物，可以提供儿童生长发育所需的大部分营养。

2、增进食欲

由于儿童自我控制能力差，他们容易出现厌食、偏食、挑食、拒绝进食、少餐等不良饮食习惯。儿童喝茶可以帮助消化和消除油腻，增加胃肠蠕动，促进消化液的分泌，帮助消化和刺激食欲。因为儿童的脾胃比较敏感，陈香型、炭香型.性温和的自然不刺激脾胃，适合儿童饮用。

3.龋齿预防

茶叶中的高氟含量，加上茶多酚化合物的杀菌作用和茶中茶皂素的活性作用，形成了茶叶的防龋作用。此外，喝茶可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血。茶叶中的胡萝卜素可以代谢成视紫红质，保护儿童的视力。茶具有清热降火的功效，可防止儿童大便干燥。

4.毒素的排泄

在现代生活中，电视、电脑、微波炉、手机等电子辐射源以及城市中的环境污染都威胁着儿童的健康成长。茶叶中含有茶多酚、脂多糖、维生素C和胡萝卜素，可以防止辐射。这样，孩子在喝茶方面有一些优势，当然，记得要适度！孩子们不应该喝太多的茶，也不应该喝浓茶。茶具有温和的选择性，如碳文化，陈茶，等。一天大约可以端两杯。总结；6岁以下的孩子不应该喝茶，或者尽量少喝，最好是清淡的。6岁以上的孩子可以喝一点。喝茶有益健康，具有补充营养、增进食欲、预防龋齿等功效。

总结；适合儿童喝的茶是普洱茶、花茶和青茶。普洱茶适合儿童喝的原因是其氟的含量是最高的且刺激性比较小。花茶是花和茶混合体，香味好闻且含氟量排第二。