喝茶有什么坏处 怎么喝茶才是对健康有好处

不要空腹饮用；

由于胃是空的，茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，并在消化道，形成障碍，这比引起头痛、腹痛、头晕、抑郁甚至心跳更危险。茶的浓度越高，效果越明显。另一方面，它会影响蛋白质的吸收并导致胃粘膜炎症。

不要用茶水送药；

茶叶中的一些物质，如单宁酸、咖啡因等。并不总是与药物中的化学成分相容。或者茶中的单宁酸可以与药物中的一些其他物质(如硫酸铁片)混合沉淀，影响药物的吸收和药物的作用。

不要在饭前或饭后喝茶；

正如不建议空腹喝茶一样，你应该记住不要在吃东西之前和之后喝茶，因为这会稀释酸性物质并对消化系统产生负面影响。此外，草酸成分可能会在高蛋白和高铁含量的食物中引起反应，饭后喝茶会抵消吸收作用。

睡觉前不要喝茶；

除了有益健康，茶也被称为一种饮料，可以改善情绪，刺激精神兴奋，从而对睡眠质量有重大影响。睡觉前两小时不要喝茶，因为这会让你很难甚至不可能入睡。

儿童和孕妇喝茶时需要考虑；

在多酚含量高的茶中，它会与铁发生反应，使其难以吸收并导致缺铁。应该避免儿童食用它。与上述物质平行的咖啡因会影响子宫内胎儿的发育。因此，茶应该仔细考虑这两个对象。

可以说，对于大多数人来说，喝茶的禁忌是一项基本知识。为了获得最佳的健康保护，当使用普通食物(尤其是茶)时，你需要知道该做什么和不该做什么。此外，痛风患者应限制喝茶，或在感觉不适时立即停止喝茶。至于日常饮食，你应该避免与狗肉一起喝茶，这是容易造成便秘，不要喝冷茶。

总结；只要不在上面的情况下喝茶就可以了，平时没事的时候喝茶还有养生保健的功效。