月经期间喝铁观音能减肥吗 月经期间可以喝哪种茶

　　减肥是女人一生的课程。许多女性朋友在月经期间喝茶会减肥，但是在月经期间喝铁观音能减肥吗？在这里，小编提醒所有爱美的女性，在月经期间喝铁观音减肥会对她们的健康产生不良影响。过来看看！

   铁观音的作用

　　1.研究表明，铁观音含有大量的茶多酚，不仅能提高脂肪分解酶的功能，还能促进组织中中性脂肪酶的代谢活性。因此，饮用铁观音可以改善肥胖人群的体形，有效减少肥胖人群的皮下脂肪和腰围，从而减轻他们的体重。

　　2.铁观音不仅是一种珍贵的天然饮料，而且具有良好的美容保健功能。科学分析和实践证明，铁观音含有高氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，并具有多种营养和药用成分。具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老、防癌抗癌、消除血脂、降低胆固醇、减少心血管疾病和糖尿病等功效。

　　3.专家建议女性在月经期间不要喝铁观音，同时在怀孕和哺乳期间也不要喝铁观音。尤其是在月经期间，不要饮用厚铁观音，因为厚铁观音中所含的单宁酸会影响铁的吸收，导致月经期间缺血和缺铁症状的恶化。此时，经血会消耗体内大量的铁，所以女性朋友应该补充更多含铁丰富的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄、苹果等水果。

　　4.如果你习惯于吃饱后喝铁观音，铁观音叶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍人体肠粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。因此，食糜中的铁或肠道补血药中的铁结石容易沉淀。

　　月经期间你能喝哪种茶？

　　我可以在经期喝菊花茶吗？妇科专家建议，在月经期间，不要喝菊花茶，并尽量避免冷食。女性在月经期间可以喝调经的茶，如玫瑰花、枸杞、红枣茶、玫瑰茄、梅花、金盏花等，具有调节内分泌的功能，更适合在月经期间饮用。

　　1.玫瑰茶。喜欢喝花茶的女性在月经期间最好选择玫瑰茶。玫瑰花茶具有理气调经、解除阵痛、排毒养颜、有效缓解月经综合症的功效。女性朋友在月经期间，如果经常出现情绪低落、下腹疼痛等不适症状，不妨饮用甘微苦、性温的玫瑰花茶，具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。

　　2.红茶。红茶是一种暖茶，具有暖胃的功能，特别适合经期女性。

　　3.枸杞红枣茶。枸杞红枣茶适用于补血、益气、调经。枣美人，益气补血；枸杞被称为西夏特有的水果，具有极其神奇的生命力。将红枣撕成碎片，放入杯中(它们可以让红枣闻起来更香)，然后放入20片枸杞。开水热时报价。

　　4.喝茶不应该太浓。如果茶很浓，它可能会导致月经前后不适，因为它含有咖啡因茶碱。然而，喝绿茶不应该导致月经一直不来。如果月经推迟了，最好请医生检查一下。

　　专家指出，因为菊花茶是冷饮，所以女性在月经期间最好不要喝菊花茶，否则会加重月经期间的不适，甚至引起痛经。

　　喝铁观音减肥？

　　铁观音有减肥的功效。铁观音属于乌龙茶。尽管西方一直对“茶的减肥效果”持怀疑态度，但中国医学研究人员最近宣称，乌龙茶确实具有分解脂肪、减肥和强身健体的神奇功效。科学研究表示，乌龙茶含有更多的茶酶，可以有效减少皮下脂肪。

　　乌龙茶是受欢迎的，因为它的脂肪溶解效果减肥，这也是科学的基础。因为茶中的主要成分单宁酸已被证明与脂肪代谢密切相关，而且实验结果也证实乌龙茶确实能降低血液中的胆固醇含量，是一种真正的稀有减肥茶。

　　众所周知，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵茶。透明的琥珀茶汁是它的特点。然而，乌龙茶是一个通用术语，可以细分为许多不同类型的茶。例如，水仙花、白牡丹和适合海鲜的铁观音，种类繁多，你可以选择。

　　实验证明，每天喝一升乌龙茶有抑制胆固醇上升的作用。虽然饮酒量应根据每个人的身体状况而定，但当食物太油腻时，最好搭配乌龙茶，乌龙茶不仅有饱腹感，还能去除油腻。

　　注意，铁观音饮食不适合肠胃不适的朋友饮用！因为丹宁酸含量高，它刺激肠胃，造成肠胃不适！