哪种茶叶减肥效果好 茉莉花茶和普洱茶能减肥瘦身美容抗衰老吗
哪种茶叶减肥
我们都知道，如果想减肥，那无非是通过减少吃的食物量和锻炼来减肥。然而，对于城市白领来说，每天找时间锻炼和保持健康也很难。因此，建议每天喝茶减肥。那么可以喝什么样的茶来快速减肥呢？让我们看看！
喝什么茶减肥快
1.荷叶茶中国自古以来就把荷叶视为减肥的良药。因为莲藕和荷叶有利尿和通便的作用。用荷叶茶减肥，有一些小贴士可以增加减肥效果。
饮用方法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，一天喝三四次。
2.茉莉花茶
茉莉花的香味可以稳定情绪，消除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经失调有相当的疗效。香气可以增强身体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳、紧张等。
饮用方法：一次服用4-6粒药丸，用开水代替白开水冲泡。你可以多煮几次。
3.普洱茶
普洱茶具有清热利湿、化痰消积、暖脾胃的功效，减肥效果好。一杯普洱只含有大约4卡路里，而喝纯普洱被认为是最有效和健康的。普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚在帮助脂肪分解和消化方面更有效。
饮用方法：取适量普洱茶，用开水冲泡。每餐前喝一杯。生理期间不要喝茶。
4.柠檬茶
柠檬茶不仅可以减肥，还富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴和淡食欲，所以它可以有效抑制不适当的饮食，加上每天15分钟的锻炼，效果会非常显著。
饮用方法：将两片干柠檬或鲜切柠檬浸泡在沸水中，可反复冲泡数次。喝开水时，可以根据个人口味适当增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。
5.决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常饮用决明子茶对高血压有特殊作用。决明子15-20克，每天用水浸泡数次，代替茶，可以降低血压、血脂和便秘。
饮用方法：取适量决明子，用开水直接冲泡。你也可以加入一些菊花或一点蜂蜜。
